NO SE JUZGUE, NO SE FLAGELE, NO SE CASTIGUE
Félix Miranda Quesada
Consultor-Emprendedor
Una práctica muy común en los seres humanos, es la de juzgarnos de manera muy drástica, dañándonos mental y emocionalmente.
Pero, prácticamente cualquier cosa en la que usted crea que es malo, solo debe darle la vuelta y buscar lo positivo en ello. Es Lo mismo que ocurre con sus fortalezas, suele haber una debilidad construida en nuestras fortalezas. Recordemos el mito del talón de Aquiles, historia mitológica que narra sobre aquel personaje al que quisieron inmortalizar, pero que accidentalmente una parte de él quedó descubierta y no pudo ser inmortalizada, convirtiéndose en el punto débil del mitológico personaje.
Esta historia puede ser aplicada a nuestras debilidades. Hay una fuerza construida en nuestra debilidad. Además, el contexto y la perspectiva de la historia también son aspecto críticos, sobre cuándo su fortaleza puede convertirse en una debilidad y una debilidad se convierte en una fortaleza.
Realmente se trata de equilibrio y auto-aceptación de sí mismo. Exactamente como usted es. Quite el juicio y el prejuicio y podrá verse a sí mismo con mucha más claridad. Encuentre la valentía para “mirarse en el espejo” de una manera neutral y objetiva. No dé importancia a los auto-juicios de su cabeza sobre lo que descubra. Simplemente vea las cosas como si estuviera viendo algo que requiera del control de sus emociones para brindar ayuda cuando así se requiera. Las emociones también son importantes, y sobre ellas hablaremos más adelante. Por ahora usted debe tener consigo mismo algunas consideraciones: sea neutral, amable y gentil en el trato que se da. Al fin y al cabo usted es solo un ser humano.
Nos vemos en la próxima nota.
Piensa en Grande y Logra tus Sueños: Parte 2
Serie: Emprendedores con mente triunfadora II
Félix Miranda Quesada
Emprendedor
Aspectos de tu vida en los que debes y puedes triunfar: Cómo tener éxito en ellos
Desarrollo Personal
Todos tenemos tantas cosas que hacer en la vida. Trabajo, carrera, escuela, hogar, familia y una larga lista. Es muy fácil perder de vista cuáles son nuestras metas personales. Podríamos querer terminar una carrera, completar un curso, escribir un libro, aprender a conducir o, simplemente, aprender un pasatiempo o habilidad.
Con frecuencia decimos que no tenemos tiempo, pero la verdad es que no sacamos el tiempo. ¿En algún momento te has percatado que si hay algo que realmente quieres hacer, encuentras el tiempo para hacerlo? Incluso si eso significa tomarse un día libre, de vez en cuando.
Te presento algunos consejos sobre cómo crear metas personales y cómo lograrlas:
Elije un objetivo a la vez: todos tenemos el hábito de ser demasiado entusiastas en nuestros objetivos personales y empezar a hacer “de todo un poco”, dieta, ejercicio, tomar uno y otro curso, etc. Eso podría hacernos perder el control y fallar en todo lo anterior; como dice el adagio: “el que mucho abarca, poco aprieta”.
Las consecuencias de esto es que, dejamos de intentarlo porque subimos demasiado alto muy rápido y caemos demasiado pronto. Empieza con metas más pequeñas. Las metas cortas son menos propensas a dejarnos fallar. Las metas cortas son como un “sistema sin fallas”. Entonces, empiece con metas cortas; hacerlo así te ayuda a evitar la distracción y no tienes otro lugar adonde ir más que hacia adelante.
Si deseas aprender algo nuevo como un deporte o alguna otra habilidad, por ejemplo, comienza simplemente explorando lo que eso implica, poco a poco. No busques muchos libros, no busques abundancia de información, que puedas terminar pronto abrumado, abandonando tu empeño. Es a esto a lo que llamamos la infoxicación en la nueva era; en vez de terminar alimentado, podrías terminar infoxicado.
Hablar con demasiadas personas diferentes solo podría llevarte a la confusión, vulnerándote, especialmente cuando se trata de metas personales. Hay personas que no quieren salir de su zona de confort y quieren que tú también te quedes ahí con ellos. Lo que sí podrías hacer es, ir incrementando tus tiempos de investigación de forma progresiva y detenerte donde consideres que has logrado tu objetivo.
Elige a una persona de tu confianza para hablar sobre tus miedos, tus propósitos e inquietudes.
Elige una acción para la semana y cúmplela. De preferencia, consigue a una persona responsable a la que debas informar sobre tu cumplimiento y que, a la vez, te cuestione sobre los resultados.
Recompénsate a ti mismo a medida que avanzas y alcanza estos logros.
Incorpora lentamente esta nueva meta en tu vida a través de pequeños pasos, que sean viables y medibles.
Experimenta y disfruta el éxito que estás teniendo a pequeña escala a medida que pasa el tiempo. No te apresures ni te adelantes. Observa que estás ganando impulso en tu objetivo. No es más grande que tú. En realidad, está sucediendo en incrementos más pequeños. Disfruta tu emoción. Cuanto más te entusiasmes con lo que estás haciendo, más inspirado te sentirás y más impulso darás a tu meta.
Carrera profesional
Las metas profesionales pueden ser un poco más fáciles de lograr que las personales. Cuando se trata de metas personales, te lo metes en la cabeza y piensas o sientes demasiado sobre tu propósito. Es más fácil establecer metas profesionales y separarse de ellas de una manera más fría y lógica de pensar.
• Examina y explora qué área de tu carrera no está funcionando adecuadamente.
• Pregúntate cuál es tu objetivo final: ¿deseas jubilarte antes, trabajar menos horas, cambiar de puesto, un mejor salario? ¿Cuál es tu objetivo final?
• Una vez hayas descubierto tu objetivo principal, comienza a crear un plan de acción.
• Elige, al menos, cinco pasos de acción, comenzando por el más pequeño.
• Anótalos en papel.
• Da un paso de acción por día durante un período determinado; podría ser, por ejemplo, de tres o cuatro semanas. Realiza ese paso de acción para pasar al segundo paso. A manera de ejemplo, ese paso podría ser, presentarte a tus labores más temprano, participar con tu intervención en las reuniones, donde nunca lo has hecho antes.
• Talvez quieras obtener un certificado de algún curso que te ayude a incrementar tus ingresos y obtener una promoción. Quizás desees asumir más responsabilidades en el trabajo para mostrarle a tu nuevo jefe de lo que eres capaz. Continúa utilizando este modelo hasta que hayas completado los pasos de acción y hayas alcanzado tu objetivo profesional.
TUS ACCIONES SON EL REFLEJO DE TUS PENSAMIENTOS
Hola, ¿sabías que puedes aumentar tu autoconfianza y autoestima de inmediato al pensar en tus puntos buenos? Quizás el mayor descubrimiento en toda la historia de la humanidad lo constituye el hecho de que te conviertes en lo que piensas la mayor parte del tiempo. Ralph Waldo Emerson dijo que una persona es lo que piensa todo el día.
Su forma de pensar determina la forma en que reacciona y responde a las cosas que suceden a su alrededor. La forma en que reaccionas y respondes determina tus emociones, tus emociones determinan tus acciones y tus acciones determinan tus resultados.
Todo comienza con tu pensamiento. Las personas exitosas y de alto rendimiento piensan en cosas positivas y constructivas, la mayor parte del tiempo piensan en lo que quieren y cómo conseguirlo, especialmente mantienen altos niveles de auto aceptación y autoestima al pensar en sus puntos buenos, al pensar sobre las cualidades y características positivas que tienen (y que tienes tú) y que han desarrollado a lo largo de su vida; las personas negativas e infelices piensan y hablan de todas las cosas que han hecho mal: los errores que han cometido y las personas que les han lastimado en el pasado.
En cambio, las personas exitosas piensan en todas las cosas positivas que han hecho y logrado a lo largo de su vida, y esperan lograr aún más en el futuro. Has una lista de todas tus cualidades, de las cuales tienes muchas, sin duda alguna, todos las tenemos; por ejemplo, escribe el hecho de que eres honesto, inteligente, creativo, trabajador y muchas otras.
Eres amigable. Eres útil. Eres generoso. Eres sincero. Eres trabajador. Todas las personas tienen estas cualidades en alguna medida, y tú también tienes todas estas cualidades, más o menos. Has una lista de todo lo que has logrado a lo largo de tu vida, desde la niñez; al menos lo que te acuerdes.
Cuando empieces a pensar en ello, te darás cuenta de que has logrado cientos de metas grandes y pequeñas a lo largo de los años, desde que terminaste tu primer año de escuela o practicaste tu primer deporte desde entonces, has aprendido, trabajado, viajado. Has tenido diversas relaciones de diversa índole. Hasta cierto grado, has tenido éxito. Eso es, resaltar lo positivo e ignorar lo negativo. Piensa, también, en que tienes talentos y habilidades únicas. Piensa en tus habilidades básicas, las cosas que haces excepcionalmente bien, y que explican la mayor parte de tu éxito en tu profesión o en tu vida personal. Mientras lees este artículo, piensa en lo excepcional que eres en realidad, considerando todo lo que recuerdes mientras haces este ejercicio y creas un inventario personal de todos tus mejores puntos y fortalezas; así, te aceptas aún más y creces la confianza en ti mismo y tu autoestima. Con este ejercicio, te sentirás genial contigo mismo y te volverás aún más dedicado a la realización de todo tu potencial. Aquí tienes, pues, un ejercicio que puedes hacer cuando lo consideres más oportuno; recuerda: hacer una lista de todas tus cualidades, virtudes, valores, talentos y habilidades que te hacen una persona extraordinaria y única en todo el mundo.
Piensa en Grande y Logra tus Sueños: Parte 1
Serie: Emprendedores con mente triunfadora I
Félix Miranda Quesada
Emprendedor
Consultor Contable-Financiero
Qué piensas del éxito
Cuando piensas en el éxito, ¿imaginas montones de dinero, una mansión y autos lujosos? Todo eso es genial, pero ¿Qué pasa con esa sensación profunda de éxito, un éxito más allá de tus sueños más “irrealizables”?
Si eres como la mayoría de los lectores de artículos, sitios web y blogs de Internet, probablemente hayas escuchado algunas historias de éxito en las que gente común como tú, ha pasado de la pobreza a la riqueza. Sin embargo, y lo que es más importante, existen historias aún mejores. Como las historias de emprendedores y gente de negocios que abandonan su mundo empresarial para ir a vender helados en algún lugar de su agrado. Ellos también son muy felices y exitosos.
¿Qué constituye realmente el éxito?
El éxito es una definición personal e individual; para algunos, es mucho dinero, para otros, es satisfacción y para otros es libertad. Algunas personas quieren vivir en una mansión con vista al océano, mientras que otras quieren vivir en una cabaña junto a un lago o en una finca. En pocas palabras: el éxito es lo que tú decides, que te hace feliz y es un indicador de una mejora en tu vida.
¿Quieres saber algo aún más genial? El éxito es, incluso, lo que crees que no es. Tú decides tu propio camino.
Comencemos por definir tu propio éxito. Aquí hay algunos consejos sobre cómo definir qué es el éxito para ti y solo para ti.
1. ¿Cuál es su propósito? Todos tenemos una visión de cómo es el éxito para nosotros. Sin embargo, llevando esta noción un paso más allá, hazte algunas preguntas clave. Cuál es tu porqué es la primera pregunta. ¿Por qué quieres lograr este éxito en particular?
Profundiza y medita sobre tu verdadera vocación, pasión y propósito. Todo el mundo tiene uno y es solo cuestión de tiempo antes de que seas uno de los millones que te preguntes: “¿Hay algo más que esto?” ¿Cuál es el porqué de tu éxito? ¿Quieres llegar a miles de personas y marcar la diferencia? ¿Deseas ayudar a cientos de personas a resolver un problema con el que tienes experiencia? ¿Valoras la libertad sobre las cosas materiales? Empieza a ponerte en armonía con “tu porqué”.
2. ¿Qué es lo más importante para ti? ¿Valoras la libertad financiera, el servicio, la libertad de ir y venir cuando lo deseas, la capacidad de crear un horario flexible que funcione para ti y tu familia?
Una vez que te pongas en contacto con tu porqué, tu necesidad principal y tu deseo saldrán a la luz. Si tienes una necesidad imperiosa de ser tu propio jefe o un propósito apasionado de ayudar a otros más allá de tus sueños más “locos”, esto también saldrá a la luz. Una vez que tengas claro qué es lo más importante para ti, la manifestación del éxito será visible en tu vida y en tu entorno.
3. ¿Qué acciones necesitas tomar y cómo se puede lograr que tu porqué cobre vida? Una vez que hayas hecho el trabajo de descubrir tu propia definición de éxito, cuál es tu porqué y qué es lo más importante para ti, es hora de hacer un viaje mental y más allá de tu zona de confort viajar hacia el mundo de la acción. Si bien es cierto, es bueno conectarte con tu porqué y tu qué, es aún más importante estar en contacto con el cómo. ¿Cómo lo harás posible?
En los próximos artículos de nuestra serie, echaremos un vistazo a varias categorías y estilos de vida y cómo tener éxito en cada una.
AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (4)
El amor propio versus el auto odio
No se odie a usted mismo
Antes que nada, para el objetivo de este artículo, es preciso que comprendamos lo que semánticamente significa odio. A pesar de las muchas definiciones que encontramos en diferentes fuentes, en términos sencillos y coincidente con las diferentes definiciones, Se conoce como odio a la antipatía o aversión hacia alguna cosa o persona cuyo mal, a veces se desea.
¿Será posible que pueda uno odiarse a uno mismo? El odio a uno mismo es más que simplemente no agradarse a uno mismo. Cuando usted sufre de odio a usted mismo, constantemente se menosprecia y siente que no es bueno en nada. Veamos qué es el odio a uno mismo, el impacto que puede tener en su vida y cómo puedes detenerlo de una vez por todas.
Entendiendo el odio a uno mismo
El odio a uno mismo es básicamente como tener un pequeño enemigo sentado dentro de su cabeza que lo critica constantemente, le señala sus defectos y errores e, incluso, le genera algunos pensamientos comunes de desprecio hacia usted mismo. Esos pensamiento lo pueden hacer experimentar, sentimientos como:
Eres un perdedor
¿Por qué lo intentaste, sabías que fallarías?
No eres lo suficientemente bueno
¿Por qué no puedes simplemente ser normal?
Todo lo cual lo lleva a rebajarse y a compararse con los demás con mucha frecuencia. El odio a uno mismo tiende a desarrollarse con el tiempo y es provocado por más de un evento.
¿Cómo esto puede afectar tu vida?
Aunque la duda es saludable, el odio a uno mismo no lo es. Si está luchando con ese sentimiento de auto odio, eso puede tener un impacto devastador en su vida. A menudo, los sentimientos de odio hacia uno mismo empeoran con el tiempo y pueden conducir a comportamientos destructivos a medida que intenta adormecer, de manera negativa, el diálogo positivo.
Muchas personas que sufren de odio a sí mismas desarrollan comportamientos destructivos como cortarse, desarrollan trastornos alimentarios o recurren a las drogas y el alcohol. Puede afectar todos los aspectos de su vida, incluidas sus relaciones, su carrera y su relación con los amigos con los que comparte su vida. También puede dejar de preocuparse por las cosas que solía disfrutar y evitar las que lo hacen sentir mejor.
El impacto que puede tener en su vida hace que sea importante tratarlo rápidamente, en lugar de ignorarlo. La pregunta es, ¿Cómo se puede eliminar el odio a uno mismo?
Formas de eliminar el odio a uno mismo de nuestra vida
Hay muchas formas de eliminar el odio a uno mismo de nuestra vida. Aprender a domar a su enemigo interior es un gran primer paso. Entonces, cuando note que esa voz interior le dice cosas negativas sobre usted, cámbielas. Detenga esos pensamientos negativos de una sola vez y conviértalos en positivos.
Por ejemplo, si su enemigo interior le dice, “no vales nada”, cámbialo por “puedo sentir que no soy digno, pero sé que valgo mucho”. Cuanto más contrarreste lo negativo con pensamientos positivos, más positiva se volverá su mente. Inténtelo.
También puede hacer una lista de todos sus puntos fuertes. Si le cuesta encontrar alguno, pregúntele a los más cercanos a usted. Cuando usted se concentra en sus fortalezas, está menos expuesto a ser atrapado en sus debilidades.
Finalmente, esfuércese por desarrollar la autocompasión. Es decir, trátese a sí mismo exactamente de la manera que trataría a un buen amigo. ¿Les daría una paliza por cometer un error? Si no es así, ¿por qué hacerlo con usted mismo?
En general, el odio a uno mismo puede ser algo poderoso que hay que superar, ya que se acumula con el tiempo. Sin embargo, los consejos anteriores pueden ayudarlo a comenzar a calmar a su enemigo interior y a desarrollar un poco más de autocompasión, aprovechar sus fortalezas y, en vez de odiarse, amarse a sí mismo, al igual que a su prójimo.
AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (3)
Construyendo límites adecuados en nuestras relaciones
Félix Miranda Quesada
Consultor
Si desea tener relaciones saludables en la vida, los límites son cruciales. Sin embargo, establecer y ceñirse a los límites es una habilidad que puede ser difícil de dominar para algunas personas.
Establecer límites saludables, significa que comprende y sabe cuáles son sus límites apropiados. Eso le ayuda a mejorar las relaciones, ser más feliz y satisfacer mejor sus necesidades. La pregunta es, ¿Cómo puede establecer mejores límites si no es una habilidad que le resulte fácil? A continuación, descubrirá algunos excelentes consejos que puede seguir.
Identifique sus límites
Será difícil establecer límites si no sabe cuáles son los más convenientes. Cada uno de nosotros tiene diferentes tipos de límites que estamos dispuestos a aceptar. Entonces, comience por establecer y escribir sus límites mentales, físicos, espirituales y emocionales, que desde su perspectiva e inteligencia, considere más apropiados.
Piense en lo que lo hace sentir estresado e incómodo. ¿Qué está dispuesto a tolerar y qué cosas no van bien con usted? Una vez que tenga una lista de sus límites, tendrá una mejor idea del tipo de límites que necesitara establecer.
Diga que no sin dar una razón
Un gran consejo para establecer mejores límites es comenzar a decir no sin dar una razón. ¿Ha notado que cuando quiere decir que no a algo, siente que necesitas dar una excusa? A menudo, esto nos lleva a inventar una excusa, dejándonos luego un sentimiento de culpabilidad por mentir.
Aprender a decir que no sin dar una razón es mucho más saludable. No le debe a nadie una explicación por no querer hacer o aceptar algo. Este puede ser un consejo difícil de seguir, pero se sorprenderá de lo libre que se siente cuando comienza a decir que no sin una explicación.
Dese permiso
Las principales cosas que nos impiden crear límites son la duda, el miedo y la culpa. Puede ser que le preocupe la respuesta de la otra persona. O tal vez sienta que debería coincidir con ciertas cosas, y por eso no se siente cómodo diciendo que no.
Dese permiso para establecer límites. Sepa que establecer límites es saludable. Los límites no solo contribuyen a mejorar las relaciones con los demás, sino que también aumentan su autoestima.
Aléjese de las relaciones tóxicas
Muchos de nosotros tenemos algún tipo de relación tóxica. Ya sea que se trate de una relación poco saludable con nuestros amigos o familiares, dar un paso atrás es una de las mejores formas de establecer límites. Si una relación ya no le sirve, dar un paso atrás es una de las cosas más gratificantes que puede hacer por usted mismo. Nunca es egoísta o cruel ponerse en primer lugar en una relación tóxica. En todo caso, es necesario para su felicidad y bienestar.
Piense en lo que lo hace sentir estresado e incómodo. ¿Qué estás dispuesto a tolerar y qué cosas no te van bien? Una vez que tenga una lista de sus límites, tendrá una mejor idea del tipo de límites que necesita establecer.
Las principales cosas que nos impiden crear límites son la duda, el miedo y la culpa. Puede ser que le preocupe la respuesta de la otra persona. O tal vez sienta que debería poder hacer frente a ciertas cosas, así que no se sienta cómodo diciendo que no.
Estas son algunas de las mejores formas de establecer mejores límites. Una vez que establezca límites firmes, su vida será mucho más feliz. Comenzará a sentirse más empoderado y en control de su vida. No es solo su derecho tomar las decisiones que mejor le sirvan, también es una necesidad.
AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (2)
Félix Miranda Quesada
Emprendedor y Consultor
Obstáculos frecuentes al “amor propio”, que enfrentamos en nuestro crecimiento personal
Cuando intente practicar el amor propio, necesario para su desarrollo personal se encontrará, sin duda alguna, con algunos obstáculos en el camino. Estos pueden retrasar o impedir su progreso si no está preparado. Estar consciente de los obstáculos comunes que se pueden pueden presentar, puede tomar medidas para prevenirlos. Entonces, veamos algunos de los obstáculos más comunes que enfrentan las personas cuando intentan practicar el amor propio, en su desarrollo personal.
No estamos rodeados de relaciones positivas y saludables
Un gran obstáculo para la práctica del amor propio son las personas tóxicas. Si está rodeado de personas que agotan su energía y tienen una perspectiva negativa, tendrá dificultades para practicar el amor propio y eso será un gran impedimento en su desarrollo personal. Debemos tener presente, no obstante que, la toxicidad podría estar en nosotros y afectarnos no solamente a nosotros mismos, sino a otras personas, afectando así, nosotros a otras personas que tratan de poner en práctica también, su amor propio, para su desarrollo personal.
Rodéese de relaciones positivas y saludables. Si bien todas las relaciones pasan por momentos difíciles, en su mayor parte deberían animarlo y hacerlo sentir de forma positiva consigo mismo. Entonces, si tiene relaciones que le causan más desánimo que felicidad, ahora es el momento de comenzar a dar un paso atrás y enfocarse en relaciones más saludables y felices. Después de todo, tendrá dificultades para amarse a ti mismo si está rodeado de personas que lo hacen sentir mal.
Sentimientos de culpa y egoísmo
Otra gran barrera para practicar el amor propio son los sentimientos de culpa y egoísmo. Es común sentir, pensar o creer que el amor propio es egoísta. Esto puede generar sentimientos de culpa cuando intentas concentrarse más en usted mismo.
Usted debe comprende la importancia del amor propio. No es solo un lujo, es una necesidad para su salud y bienestar. De hecho no es egoísta, por lo que no debe sentirte culpable por tratar de amarse más a sí mismo.
En busca de la perfección
El perfeccionismo es un gran obstáculo para el amor propio. Si bien un poco de perfeccionismo puede ser algo bueno, especialmente en los negocios, también puede conducir a la decepción, la frustración y la infelicidad.
Cuando sienta que todo debe ser perfecto, no será feliz cuando no vea esa perfección. Por lo tanto, intente dejar de lado su necesidad de ser perfecto. Trate de entender qué atrae tu perfeccionismo e identifique esos factores que encienden ese deseo de perfección. Recuerde, nadie es perfecto, ¡ni siquiera usted!
No entender como amarse a sí mismo
Finalmente, otra barrera es no comprender cómo amarse a sí mismo. Muchas personas no comprenden completamente lo que significa el amor propio. Piensan erróneamente que se trata de hacer las cosas que quieren hacer, en lugar de lo que necesitan.
El amor propio no se trata solo de tratarse a ti mismo; se trata de asegurarse de que está satisfaciendo sus necesidades. Por ejemplo, si desea perder peso, disfrutar de la comida chatarra no ayudará, aunque podría traer felicidad temporal. En cambio, una dieta y una rutina de ejercicios más saludables se consideran una forma de amor propio, ya que lo ayuda a estar más saludable y satisface las necesidades del cuerpo.
Estos son solo algunos de los obstáculos comunes para el amor propio que usted debe conocer. Al ser consciente, podrá descubrir cómo superarlos si surgen. Encontrar personas en las que confíe y que lo apoyen es una gran forma de poder practicar el amor propio. Sin embargo, no olvide ser también su animador personal.
AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (1)
Félix Miranda Quesada
5 formas de abordar nuestro conflicto interno
El conflicto interior podría estarte frenando. Cuando luchamos con un conflicto interno, es básicamente una batalla entre nuestras emociones y pensamientos. Si algo no resulta como esperábamos, esto puede generar sentimientos de ira, estrés, miedo y frustración.
Hay diferentes tipos de conflictos internos. Es posible que sepas que necesitas terminar una relación, pero sigues hablando de ello. Es posible que sepas que necesitas adoptar una dieta más saludable, pero comer los alimentos que amas es lo único que te da placer en este momento. Cualquiera que sea el conflicto interno, podría estar impidiendo una vida feliz y saludable. En este artículo te presento 5 formas de abordar los conflictos internos para ser más feliz y vivir realizado.
1. Identificar y afrontar los conflictos internos.
Te resultará difícil abordar tu conflicto interno si no estás totalmente consciente de él. Sin embargo, identificar y ser consciente de un conflicto interno no siempre es fácil. Después de todo, es mucho más fácil ignorar la confrontación y las cosas que nos incomodan.
El problema es que cuando ignoras tus conflictos internos, simplemente empeoran con el tiempo. Entonces, comienza por escribir lo que quieres y las cosas que te están reteniendo. Luego, profundiza en tu conflicto interno e intenta comprender de dónde proviene. Por ejemplo, ¿proviene de un lugar de temor o de una zona de confort? A menudo, nos quedamos atrapados en las rutinas porque es la forma en que nuestra mente nos protege.
2. Equilibra tu razón con tus emociones.
Para abordar un conflicto interno, se debe ser capaz de equilibrar la razón y las emociones. Si tiende a concentrarse más en sus necesidades y deseos emocionales, su pensamiento racional se verá comprometido. De manera similar, si se enfocara solo en ser racional, sus necesidades emocionales se verían afectadas. Para tomar las mejores decisiones, aprenda a equilibrar las razones y las emociones.
3. Evite tomar decisiones precipitadas
Cuando estés pasando por un momento emocional, asegúrate de no tomar decisiones apresuradas. Piensa en lo que es mejor para ti, sin olvidar el impacto que tendrá tu decisión en los demás.
Es fácil tomar decisiones apresuradas cuando se trata de un conflicto interno. Sin embargo, mantener la calma y pensar realmente las cosas conducirá a las mejores decisiones.
4. Piensa en lo que realmente quieres
¿Qué es lo que realmente quieres? A menudo, nuestro conflicto interno proviene de no hacer las cosas que deseamos. Si intentas complacer a todos los demás, solo terminarás sintiéndote miserable. Entonces, si sientes que no estás siendo fiel a contigo mismo, da un paso atrás. Piensa en lo que realmente quieres y luego concentra tu energía en eso.
5. Practica la meditación
Finalmente, la meditación es una excelente manera de abordar los conflictos internos. Te da la paz y la claridad mental necesarias para reflexionar sobre tu vida y las cosas que necesitas cambiar. Es posible que te lleve un tiempo acostumbrarte, pero encontrarás excelentes cursos y videos para principiantes en línea, que te ayudarán en este campo de la meditación.
Estas son algunos consejos importantes para abordar los conflictos internos. Si quieres vivir una vida feliz y plena, aprender a lidiar con tu yo interior es esencial.
CÓMO REPLANTEAR SU NEGOCIO, CONSIDERANDO EL TRATAMIENTO DE ALGUNOS COSTOS Y SUS COMPETIDORES
5 Aspectos que debe considerar para replantear su negocio
1) Piense con mucho cuidado en su modelo de negocio. ¿Vende productos o servicios? Si vende productos, piense detenidamente dónde se pueden vender esos productos de manera más eficiente; probablemente será el área que tenga los costos más bajos. Si va a contratar empleados en un futuro próximo, piense detenidamente cómo les pagará. ¿Va a ofrecer opciones sobre participación? ¿Cuánto les puedes dar? Si les va a dar opciones sobre participación, ¿cuánto van a ganar? ¿Cómo lo ganarán? ¿Estará ligado a cuántas horas trabajan? ¿Puede ofrecerles opciones sobre participación de acuerdo al mercado y que incentiven a apoyar el negocio y trabajar de forma comprometida? Cuando piense en esto, es posible que se dé cuenta de si es o no un modelo de negocio adecuado para usted.
2) Si vende productos, piense detenidamente cómo va a empaquetar y entregar esos productos a sus clientes. ¿Es probable que necesiten comprar más de un paquete o es posible que solo necesiten un paquete? Si va a necesitar vender paquetes adicionales, analice detenidamente cómo puede reducir sus costos de entrega, empaque, etc.
3) Si va a tener empleados, piense con mucho cuidado en los beneficios que se ofrecerán a esos empleados. ¿Ofrecerá compensación a los trabajadores, beneficios médicos, vacaciones pagadas o no ofrecerá nada de eso? Si solo va a tener empleados, hágase una pregunta muy importante; ¿Sus empleados tendrán suficiente control sobre cómo pueden invertir su tiempo y cuánto pueden ganar para sirva de incentivo y quieran trabajar para su negocio?
4) ¿Cómo contratará a sus empleados? Si va a tener empleados, ¿Cómo los contratará? Algunos autores han considerado útil, contratar empleados por períodos cortos, como períodos de prueba para conocerlos, y así, saber si estos serán eficientes y si se hará un buen aprovechamiento de los recursos que se pagan por salarios y otras compensaciones y, sin tener que incurrir en lo que los Administradores conocemos como gastos de contingencia o gastos contingentes, por razón de conflictos con empleados que no se adaptan a las políticas y al modelo del negocio o empresa. Si descubre que son profesionales en su trabajo, se comprometen con el proceso de aprendizaje, entonces tendrá bases para saber que vale la pena contratarlos y que los costos por sueldos y salarios estarán siendo bien utilizados.
5) Puede probar su negocio. Tiene una idea de lo que está vendiendo, de qué se trata tu negocio, cuál es su nicho objetivo. Ahora que tiene una idea de lo que está vendiendo, eche un vistazo a sus competidores. Hay un patrón muy distinto en el negocio de sus competidores. Ahora tiene una idea de lo que venden sus competidores, cómo lo están vendiendo y qué puede aprender de su desarrollo comercial. ¿Qué diferencia a su producto del resto? Podría ser el paquete en el que viene su producto, su apariencia, la información que contiene. ¿Cómo será diferente su producto? ¿Se están posicionando sus competidores para quitarle participación en el mercado? ¿En qué es lo que sus competidores no logran diferenciarse del resto, incluido su negocio? Es muy importante que pueda responder estas preguntas y tenga claro esos aspectos. Si no puede responder estas preguntas, será necesario sentarse y analizar más profundamente su negocio, en estos y otros aspectos propios de la gestión empresarial y de negocios. Todos los puntos anteriores influirán en el desarrollo y el éxito de su negocio.
ESTRATEGIA DE NEGOCIO Y VALORES
Muchos emprendedores inician su negocio con la intención de construirlo sobre una base sólida, de una cultura, conocimientos y habilidades corporativos. Sin embargo, este no es el caso y si leemos los documentos de fundación de nuestro negocio o corporación, con cuidado, notaremos que esto, en realidad, no está incluido. Si los valores de nuestro negocio son débiles, la base del negocio podría verse seriamente dañada.
Los valores corporativos son un conjunto de principios que una empresa debe incorporar. El más importante de estos valores es el compromiso de brindar un servicio excepcional a sus clientes. Sin embargo, muchas empresas carecen de compromiso con estos valores y esta es una de las principales razones de su lento crecimiento. Si sus valores son débiles, tienen muy poca influencia, porque la motivación para el negocio es débil y su aceptación ante la sociedad es, también, débil.
Es por eso que muchos ejecutivos, emprendedores e inversionistas que leen los documentos originales de sus negocios se ven, de repente, sorprendidos. Muchos de los fundadores y creadores de negocios están poniendo su sueño y su esfuerzo en esto, y la razón por la que lo están haciendo es porque aún no entienden su propio sistema de valores, un sistema que apoye certeramente, su estrategia de negocio. Por lo tanto, cuando van a una reunión para discutir la estrategia de su negocio, dan respuestas débiles que se basan en ideas y cimientos débiles. Y como resultado, su estrategia de negocio carece de fuerza y apoyo. Cuando la estrategia de su negocio o de su empresa carece de fuerza, es muy difícil conseguir apoyo en diversos campos.
La estrategia de su negocio es débil cuando se basa en valores y prácticas no fundamentales ni acordes con el concepto y espíritu de servicio. Si esta es su situación y la de su negocio, es hora de interiorizar y reflexionar para adquirir valores más fuertes, decidiendo adecuadamente qué valores va a aportar a su estrategia de negocio. En una pequeña empresa, como una empresa unipersonal, no es un gran problema que su estrategia de negocio sea un proyecto apasionante, de logros y éxito. Sin embargo, en una empresa de mayor tamaño o de carácter corporativo, es crucial un conjunto de valores bien definido y dirigido al servicio de la sociedad. Lo anterior, por cuanto necesita alinear sus valores y su estrategia corporativa para obtener apoyo externo, incluidos, muchas veces, fondos o financiamiento; sin obviar lo más importante, la atracción de clientes que, más que eso, sean amigos de su negocio.
Es importante comprender cuán importante es la estrategia corporativa para su negocio y, si esta es una situación con la que se siente que está luchando, debe preocuparse, ya que es fácil dejar que su sueño se desperdicie por no encontrarle salida. Y cuando se está construyendo un negocio que respalda su sueño, es fácil caer en el desánimo al ver frustrados sus objetivos y no contar con el apoyo requerido.
Cuando su estrategia corporativa es solo un proyecto de ensueño o pasión, sin valores, es fácil olvidar su propósito. Olvidar que al final, el propósito de tu negocio es servir a las personas. Es por eso que debe escribir su estrategia corporativa con los valores que lo impulsarán.
En conclusión, la razón por la que la estrategia corporativa o de negocio es un tema tan importante es porque determina quiénes son las personas que forman parte de un negocio, independientemente de su posición dentro de ella. Por eso recomiendo darle mucha importancia al tema, porque la estrategia corporativa o de negocio, junto con los valores, es muy crucial para su éxito.
Y, ¿cómo apoderarse firmemente de la estrategia corporativa y buenos valores?
Necesita comprender los conceptos de su negocio. Necesita tener una comprensión firme de su visión. Es un tema importante porque sin una comprensión firme de cómo opera su negocio, a quién y a qué está dirigido, corre el riesgo de dejar que su sueño se desperdicie. Cuando comprenda cuáles son los valores que acompañan la estrategia de su negocio, para tomar las decisiones en éste, tendrá una mejor idea de cómo puede desarrollar su negocio en tiempos difíciles, servir a las personas y ser exitoso en su objetivo.