Construyendo límites adecuados en nuestras relaciones
Félix Miranda Quesada
Consultor
Si desea tener relaciones saludables en la vida, los límites son cruciales. Sin embargo, establecer y ceñirse a los límites es una habilidad que puede ser difícil de dominar para algunas personas.
Establecer límites saludables, significa que comprende y sabe cuáles son sus límites apropiados. Eso le ayuda a mejorar las relaciones, ser más feliz y satisfacer mejor sus necesidades. La pregunta es, ¿Cómo puede establecer mejores límites si no es una habilidad que le resulte fácil? A continuación, descubrirá algunos excelentes consejos que puede seguir.
Identifique sus límites
Será difícil establecer límites si no sabe cuáles son los más convenientes. Cada uno de nosotros tiene diferentes tipos de límites que estamos dispuestos a aceptar. Entonces, comience por establecer y escribir sus límites mentales, físicos, espirituales y emocionales, que desde su perspectiva e inteligencia, considere más apropiados.
Piense en lo que lo hace sentir estresado e incómodo. ¿Qué está dispuesto a tolerar y qué cosas no van bien con usted? Una vez que tenga una lista de sus límites, tendrá una mejor idea del tipo de límites que necesitara establecer.
Diga que no sin dar una razón
Un gran consejo para establecer mejores límites es comenzar a decir no sin dar una razón. ¿Ha notado que cuando quiere decir que no a algo, siente que necesitas dar una excusa? A menudo, esto nos lleva a inventar una excusa, dejándonos luego un sentimiento de culpabilidad por mentir.
Aprender a decir que no sin dar una razón es mucho más saludable. No le debe a nadie una explicación por no querer hacer o aceptar algo. Este puede ser un consejo difícil de seguir, pero se sorprenderá de lo libre que se siente cuando comienza a decir que no sin una explicación.
Dese permiso
Las principales cosas que nos impiden crear límites son la duda, el miedo y la culpa. Puede ser que le preocupe la respuesta de la otra persona. O tal vez sienta que debería coincidir con ciertas cosas, y por eso no se siente cómodo diciendo que no.
Dese permiso para establecer límites. Sepa que establecer límites es saludable. Los límites no solo contribuyen a mejorar las relaciones con los demás, sino que también aumentan su autoestima.
Aléjese de las relaciones tóxicas
Muchos de nosotros tenemos algún tipo de relación tóxica. Ya sea que se trate de una relación poco saludable con nuestros amigos o familiares, dar un paso atrás es una de las mejores formas de establecer límites. Si una relación ya no le sirve, dar un paso atrás es una de las cosas más gratificantes que puede hacer por usted mismo. Nunca es egoísta o cruel ponerse en primer lugar en una relación tóxica. En todo caso, es necesario para su felicidad y bienestar.
Piense en lo que lo hace sentir estresado e incómodo. ¿Qué estás dispuesto a tolerar y qué cosas no te van bien? Una vez que tenga una lista de sus límites, tendrá una mejor idea del tipo de límites que necesita establecer.
Las principales cosas que nos impiden crear límites son la duda, el miedo y la culpa. Puede ser que le preocupe la respuesta de la otra persona. O tal vez sienta que debería poder hacer frente a ciertas cosas, así que no se sienta cómodo diciendo que no.
Estas son algunas de las mejores formas de establecer mejores límites. Una vez que establezca límites firmes, su vida será mucho más feliz. Comenzará a sentirse más empoderado y en control de su vida. No es solo su derecho tomar las decisiones que mejor le sirvan, también es una necesidad.