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IDEAS PODEROSAS PARA ALCANZAR TUS METAS
Las Metas te acercan a la vida ideal
Establecer una meta y lograrla es la mejor manera de acercarte a la vida ideal que deseas para ti. Cada vez que alcanzas tu meta, estás un paso más cerca de ese estilo de vida que deseas. Pero a pesar de que tenemos grandes sueños de esa vida ideal, la mayoría de nosotros hemos tenido la experiencia de intentar y fracasar en lograr alguna meta.
Es por eso que en “Asesoría Virtual Integral”, hemos recopilado ideas valiosas y poderosas para establecer y lograr tus objetivos, y estamos compartiendo algunas contigo en este y otros eBooks que publicamos periódicamente.
Empecemos con el primer paso ya que es uno de los más importantes: El “porqué”.
Tú necesitas saber POR QUÉ quieres lo que quieres. Las razones deben ser lo suficientemente convincentes para mantenerte motivado, pase lo que pase. Una de las mejores formas de encontrar tu PORQUÉ es sentarte y escribir una lista importante y razonable de razones positivas por las que lo deseas, y lo que sucederá cuando lo logres. Siente la emoción de ver cómo tus sueños se hacen realidad. Luego continúa escribiendo una lista de resultados “negativos” si NO logras tus metas. Siente el dolor que sentirías cuando no alcanzas las metas con las que sueñas.
En este proceso llegas a un punto en el que sabes qué es lo que necesitas que suceda; aquí ya has dado el primer paso para lograr tus objetivos. Puedes seguir agregando a las listas más “porqués” a medida que los piensas. Cuantas más razones tengas para lograr tus objetivos, más fácil será para ti mantenerte motivado y seguir adelante, y más fácil rechazar lo doloroso que te impide alcanzar tus metas.
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Pequeñas cosas que puede hacer todos los días para mejorar su Desarrollo Personal
Félix Miranda Quesada
Algunas cosas importan más que otras y puesto que su tiempo es tan limitado, es aconsejable utilizarlo de la manera más eficaz posible. Usted no puede hacerlo todo, pero puede hacer las cosas que más importan.
Algo digno de tener en cuenta es que, muchas de las cosas más importantes también son fáciles de hacer. Si se toma en serio la idea de llevar su desarrollo personal al siguiente nivel, hay “pequeñas” cosas que puede hacer para aprovechar al máximo su tiempo.
Algunas de esas pequeñas cosas que podría considerar para trabajar en su Desarrollo Personal, son las siguientes, valore practicarlas.
Sea muy consistente. Un plan relativamente bueno puede ser increíblemente poderoso si se sigue día tras día. Un excelente plan no logra mucho si se es inconsistente.
Procure ser coherente con sus esfuerzos. No importa cuál sea el campo en el que se esté desarrollando, ya sea que esté siguiendo una dieta, haciendo ejercicio físico o aprendiendo a tocar un instrumento, la consistencia es necesaria.
Conviértase en un experto. Amplíe sus conocimientos y conviértase en un experto en lo que sea que esté intentando mejorar. Cuanto más aprenda, mayor será su potencial para progresar. Sin embargo, es importante evitar caer en el error de aprender a expensas de hacer. Muchas personas caen en la procrastinación ya que se convencen a sí mismos de que necesitan aprender más y más, cuando en realidad necesitan hacer más.
Cree rutinas. Las rutinas fomentan la coherencia y no requieren mucha energía mental, ni para establecerlas ni para cumplirlas. Las rutinas, también eliminan la necesidad de tomar decisiones aceleradas e improvisadas. Por lo menos, tenga una rutina matutina y una vespertina. Prepárese para tener un gran día y termine su día con un resultado positivo. Hay muchos ejemplos de rutinas propuestas por especialistas y mentores, pero usted puede crear su propia rutina, basado en su experiencia y en sus necesidades. Lo importante, una vez establecida la rutina es someterse a ella.
Mida su progreso. Las cosas que se miden, se hacen y se mejoran. Ya sea que esté tratando de perder peso, invertir, ahorrar más dinero o convertirse en experto en algún instrumento musical, encuentre una manera de medir su desempeño y progreso. Esto le permitirá tomar decisiones respecto de sus acciones.
Revise su día. Revisar su día le permite sacar el mayor provecho de él. Revise sus buenas decisiones, posibles errores y su progreso. Utilice esa información para hacer que cada día, en el futuro, sea aún mejor.
Trate de vivir su vida un poco mejor cada día que el día anterior. Los resultados a lo largo del tiempo le asombrarán.
Use afirmaciones positivas en sus diálogos internos o monólogos. Todo el mundo sufre de diálogos internos negativos en diversos grados. Una forma de combatir eso, es expresar afirmaciones positivas cuando sus pensamientos son negativos. Tenga una lista de afirmaciones que pueda leer. Síganos para obtener citas, audios, vídeos y más de positivismo que puede escuchar y leer diariamente. Las afirmaciones pueden ser una gran herramienta para usar al principio y al final de su día.
Desconéctese al menos una hora antes de acostarse cada noche. Dele un descanso a su cerebro y guarde todos tus dispositivos electrónicos al menos una hora antes de apagar las luces. Esto implica televisores, teléfonos celulares, computadoras, videojuegos o tabletas antes de acostarse. Es recomendable leer un buen libro y así alimentar nuestra cultura y aumentar los conocimientos.
Planifique su día con anticipación. Es fácil perder un día por no tener un plan. Evite irse a la cama sin tener un plan claro para el día siguiente. Logrará mucho más si prepara su plan desde el día anterior y no se despertará preguntándose qué necesita hacer ese día.
El Desarrollo Personal puede ser un trabajo duro, por lo que es importante que sus esfuerzos sean lo más efectivos posible. La consistencia, la planificación, las rutinas y la revisión y seguimiento son herramientas sencillas pero poderosas que puede utilizar todos los días. Estos toman poco tiempo pero potencian sus esfuerzos. Si está trabajando duro por su auto desarrollo, utilice estos consejos. Podrían mejorar sus resultados.
RECOMPENSAS DEL DESARROLLO PERSONAL
Félix Miranda
Emprendedor
Construir sus hábitos de desarrollo personal es excelente, pero con demasiada frecuencia, estamos mirando hacia algo futuro. Sin embargo, el desarrollo personal no se trata solo de recompensas futuras, sino también de lo que estamos obteniendo ahora.
Conciencia de sí mismo
La autoconciencia es uno de los mejores beneficios del desarrollo personal. Llega a conocerse a sí mismo mucho mejor, lo que le permite trabajar en sus problemas y como resultado, convertirse en una mejor persona.
Cambia su fuerza de voluntad
Sea lo que sea que piense de su fuerza de voluntad; sea que piense que la fuerza de voluntad es un recurso limitado o simplemente un músculo que necesita trabajar para fortalecerse, no se puede negar que su fuerza de voluntad cambia cuando se cambia usted cambia. Y, hacer cambios en el desarrollo personal requiere fuerza de voluntad.
Su confianza crece
Completar pequeñas metas es una forma perfecta para lograr que su confianza aumente enormemente. Si ha visto los beneficios de trabajar duro en un objetivo, querrá elegir otro y otro, hasta escalar al máximo en su carrera y propósitos.
Tendrá dirección y enfoque
La mayoría de las personas comienzan con el Desarrollo Personal para salir de la rutina. Quieren acción y utilizan el desarrollo personal para lograrlo. Tomar esa dirección puede darle un propósito en la vida. En lugar de sentarse y no hacer nada, se volverá más fuerte y aprenderá más. Esa dirección puede ser justo lo que necesita para salir de la rutina y comenzar a hacer los cambios que desea ver.
Una disciplina más fuerte
Como dice un pensamiento motivacional, “la motivación te ayuda a empezar; la disciplina te mantiene en movimiento”. Siempre que tenga un objetivo de desarrollo personal hacia el cual trabajar y comience a verse progresando en ese objetivo, querrá continuar incluso en los días malos.
Mucha gente ve el Desarrollo Personal como escalar una montaña. Y sí, es un viaje largo y difícil, pero se obtiene una gran vista desde la cima. Pero si ve escalar la montaña, en sí mismo, como recompensa, disfrutará mucho más el camino y cuando menos se percate ya no parecerá tan difícil.