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AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (2)
Félix Miranda Quesada
Emprendedor y Consultor
Obstáculos frecuentes al “amor propio”, que enfrentamos en nuestro crecimiento personal
Cuando intente practicar el amor propio, necesario para su desarrollo personal se encontrará, sin duda alguna, con algunos obstáculos en el camino. Estos pueden retrasar o impedir su progreso si no está preparado. Estar consciente de los obstáculos comunes que se pueden pueden presentar, puede tomar medidas para prevenirlos. Entonces, veamos algunos de los obstáculos más comunes que enfrentan las personas cuando intentan practicar el amor propio, en su desarrollo personal.
No estamos rodeados de relaciones positivas y saludables
Un gran obstáculo para la práctica del amor propio son las personas tóxicas. Si está rodeado de personas que agotan su energía y tienen una perspectiva negativa, tendrá dificultades para practicar el amor propio y eso será un gran impedimento en su desarrollo personal. Debemos tener presente, no obstante que, la toxicidad podría estar en nosotros y afectarnos no solamente a nosotros mismos, sino a otras personas, afectando así, nosotros a otras personas que tratan de poner en práctica también, su amor propio, para su desarrollo personal.
Rodéese de relaciones positivas y saludables. Si bien todas las relaciones pasan por momentos difíciles, en su mayor parte deberían animarlo y hacerlo sentir de forma positiva consigo mismo. Entonces, si tiene relaciones que le causan más desánimo que felicidad, ahora es el momento de comenzar a dar un paso atrás y enfocarse en relaciones más saludables y felices. Después de todo, tendrá dificultades para amarse a ti mismo si está rodeado de personas que lo hacen sentir mal.
Sentimientos de culpa y egoísmo
Otra gran barrera para practicar el amor propio son los sentimientos de culpa y egoísmo. Es común sentir, pensar o creer que el amor propio es egoísta. Esto puede generar sentimientos de culpa cuando intentas concentrarse más en usted mismo.
Usted debe comprende la importancia del amor propio. No es solo un lujo, es una necesidad para su salud y bienestar. De hecho no es egoísta, por lo que no debe sentirte culpable por tratar de amarse más a sí mismo.
En busca de la perfección
El perfeccionismo es un gran obstáculo para el amor propio. Si bien un poco de perfeccionismo puede ser algo bueno, especialmente en los negocios, también puede conducir a la decepción, la frustración y la infelicidad.
Cuando sienta que todo debe ser perfecto, no será feliz cuando no vea esa perfección. Por lo tanto, intente dejar de lado su necesidad de ser perfecto. Trate de entender qué atrae tu perfeccionismo e identifique esos factores que encienden ese deseo de perfección. Recuerde, nadie es perfecto, ¡ni siquiera usted!
No entender como amarse a sí mismo
Finalmente, otra barrera es no comprender cómo amarse a sí mismo. Muchas personas no comprenden completamente lo que significa el amor propio. Piensan erróneamente que se trata de hacer las cosas que quieren hacer, en lugar de lo que necesitan.
El amor propio no se trata solo de tratarse a ti mismo; se trata de asegurarse de que está satisfaciendo sus necesidades. Por ejemplo, si desea perder peso, disfrutar de la comida chatarra no ayudará, aunque podría traer felicidad temporal. En cambio, una dieta y una rutina de ejercicios más saludables se consideran una forma de amor propio, ya que lo ayuda a estar más saludable y satisface las necesidades del cuerpo.
Estos son solo algunos de los obstáculos comunes para el amor propio que usted debe conocer. Al ser consciente, podrá descubrir cómo superarlos si surgen. Encontrar personas en las que confíe y que lo apoyen es una gran forma de poder practicar el amor propio. Sin embargo, no olvide ser también su animador personal.
AMOR PROPIO Y CRECIMIENTO PERSONAL (1)
Félix Miranda Quesada
5 formas de abordar nuestro conflicto interno
El conflicto interior podría estarte frenando. Cuando luchamos con un conflicto interno, es básicamente una batalla entre nuestras emociones y pensamientos. Si algo no resulta como esperábamos, esto puede generar sentimientos de ira, estrés, miedo y frustración.
Hay diferentes tipos de conflictos internos. Es posible que sepas que necesitas terminar una relación, pero sigues hablando de ello. Es posible que sepas que necesitas adoptar una dieta más saludable, pero comer los alimentos que amas es lo único que te da placer en este momento. Cualquiera que sea el conflicto interno, podría estar impidiendo una vida feliz y saludable. En este artículo te presento 5 formas de abordar los conflictos internos para ser más feliz y vivir realizado.
1. Identificar y afrontar los conflictos internos.
Te resultará difícil abordar tu conflicto interno si no estás totalmente consciente de él. Sin embargo, identificar y ser consciente de un conflicto interno no siempre es fácil. Después de todo, es mucho más fácil ignorar la confrontación y las cosas que nos incomodan.
El problema es que cuando ignoras tus conflictos internos, simplemente empeoran con el tiempo. Entonces, comienza por escribir lo que quieres y las cosas que te están reteniendo. Luego, profundiza en tu conflicto interno e intenta comprender de dónde proviene. Por ejemplo, ¿proviene de un lugar de temor o de una zona de confort? A menudo, nos quedamos atrapados en las rutinas porque es la forma en que nuestra mente nos protege.
2. Equilibra tu razón con tus emociones.
Para abordar un conflicto interno, se debe ser capaz de equilibrar la razón y las emociones. Si tiende a concentrarse más en sus necesidades y deseos emocionales, su pensamiento racional se verá comprometido. De manera similar, si se enfocara solo en ser racional, sus necesidades emocionales se verían afectadas. Para tomar las mejores decisiones, aprenda a equilibrar las razones y las emociones.
3. Evite tomar decisiones precipitadas
Cuando estés pasando por un momento emocional, asegúrate de no tomar decisiones apresuradas. Piensa en lo que es mejor para ti, sin olvidar el impacto que tendrá tu decisión en los demás.
Es fácil tomar decisiones apresuradas cuando se trata de un conflicto interno. Sin embargo, mantener la calma y pensar realmente las cosas conducirá a las mejores decisiones.
4. Piensa en lo que realmente quieres
¿Qué es lo que realmente quieres? A menudo, nuestro conflicto interno proviene de no hacer las cosas que deseamos. Si intentas complacer a todos los demás, solo terminarás sintiéndote miserable. Entonces, si sientes que no estás siendo fiel a contigo mismo, da un paso atrás. Piensa en lo que realmente quieres y luego concentra tu energía en eso.
5. Practica la meditación
Finalmente, la meditación es una excelente manera de abordar los conflictos internos. Te da la paz y la claridad mental necesarias para reflexionar sobre tu vida y las cosas que necesitas cambiar. Es posible que te lleve un tiempo acostumbrarte, pero encontrarás excelentes cursos y videos para principiantes en línea, que te ayudarán en este campo de la meditación.
Estas son algunos consejos importantes para abordar los conflictos internos. Si quieres vivir una vida feliz y plena, aprender a lidiar con tu yo interior es esencial.